Trening EMS – efekty

Trening elektrostymulacyjny, czyli inaczej trening EMS charakteryzuje się wyjątkowo szybkim osiąganiem zamierzonych rezultatów. Czego możesz spodziewać się już po kilku sesjach ćwiczeń w Platinum Active? Jakie efekty powoduje trening EMS?

  • Wpływa na całe ciało, a nie tylko na wyizolowane fragmenty dzięki aktywizacji całych grup mięśniowych, łącznie z mięśniami głębokimi;
  • Zwiększa siłę, kondycję i wytrzymałość. EMS to trening w pełni uniwersalny, pomocny jako uzupełnienie dowolnego sportu bazowego - od długodystansowego biegania, przez różne odmiany tenisa, kończąc na boksie i innych sportach walki;
  • Poprawia ukrwienie mięśni i dotlenia organizm;
  • Poprawia sylwetkę - definicja mięśnia jest bardziej widoczna już po kilku sesjach;
  • Rozluźnia mięśnie, co jest szczególnie przydatne zwłaszcza osobom pracującym w warunkach ciągłego stresu oraz osobom długo siedzącym przy biurku;
  • Pozytywnie wpływa na samopoczucie - podobnie jak inne aktywności fizyczne o umiarkowanej lub dużej intensywności, trening EMS stymuluje ciało do wyrzutu endorfin, czyli tak zwanych "hormonów szczęścia", poprawiając humor i dając motywację do działania;
  • Redukuje cellulit i spala tkankę tłuszczową znacznie szybciej, niż tradycyjny trening na siłowni.

Efekty treningu EMS

Dzięki swoim właściwościom trening EMS może przydać się na samym początku przygody ze sportem, podczas intensywnych cykli przygotowawczych do zawodów czy w trakcie powolnego powrotu do aktywności po kontuzji. Elektrostymulacja to doskonałe wsparcie rehabilitacji i fizjoterapii, wzmacniające garnitur mięśniowy i poprawiające motorykę. Dzięki ćwiczeniom niemal wyłącznie z ciężarem własnego ciała oraz pod okiem ekspertów treningi EMS są jednocześnie obarczone bardzo niskim ryzykiem występowania kontuzji i przeciążeń, dzięki czemu efekty nie wiążą się z nadwyrężeniem możliwości organizmu. O Twoje bezpieczeństwo oraz dopasowanie treningu do indywidualnych cech ćwiczącego zadbają doświadczeni trenerzy.



EMS przed i po


W odróżnieniu od tradycyjnych treningów siłowych czy wytrzymałościowych sesje EMS są krótsze i mniej wymagające, przez co trenujący nie czują silnego zmęczenia związanego z potrzebą głębokiej, czasochłonnej regeneracji. Mimo mniejszej ilości czasu i wysiłku poświęconego na ćwiczenia, efekty treningu EMS są widoczne bardzo szybko - nawet po kilku wstępnych treningach zauważysz różnicę w swoich wynikach i przede wszystkim samopoczuciu. Już pierwsza sesja elektrostymulacji zapewni Ci odpowiednie odprężenie i zauważalnie obniży intensywność objawów powiązanych ze stresem.