Trening EMS – efekty
Trening elektrostymulacyjny, czyli inaczej trening EMS charakteryzuje się wyjątkowo szybkim osiąganiem zamierzonych rezultatów. Czego możesz spodziewać się już po kilku sesjach ćwiczeń w Platinum Active? Jakie efekty powoduje trening EMS?
Brak obciążenia stawów
Rozbudowa mięśni
Oszczędność czasu
Pogłębienie progresu dotychczasowych ćwiczeń
Indywidualnie dopasowany
Wzmocnienie organizmu
Zmniejszenie cellulitu i tkanki tłuszczowej
Poprawa napięcia skóry
Poprawa stanu psychicznego
Jakie są korzyści treningu EMS?
- Wpływa na całe ciało, a nie tylko na wyizolowane fragmenty dzięki aktywizacji całych grup mięśniowych, łącznie z mięśniami głębokimi;
- Zwiększa siłę, kondycję i wytrzymałość. EMS to trening w pełni uniwersalny, pomocny jako uzupełnienie dowolnego sportu bazowego - od długodystansowego biegania, przez różne odmiany tenisa, kończąc na boksie i innych sportach walki;
- Poprawia ukrwienie mięśni i dotlenia organizm;
- Poprawia sylwetkę - definicja mięśnia jest bardziej widoczna już po kilku sesjach;
- Rozluźnia mięśnie, co jest szczególnie przydatne zwłaszcza osobom pracującym w warunkach ciągłego stresu oraz osobom długo siedzącym przy biurku;
- Pozytywnie wpływa na samopoczucie - podobnie jak inne aktywności fizyczne o umiarkowanej lub dużej intensywności, trening EMS stymuluje ciało do wyrzutu endorfin, czyli tak zwanych "hormonów szczęścia", poprawiając humor i dając motywację do działania;
- Redukuje cellulit i spala tkankę tłuszczową znacznie szybciej, niż tradycyjny trening na siłowni.
Efekty "przed i "po" treningu EMS
Efekty treningu EMS
Dzięki swoim właściwościom trening EMS może przydać się na samym początku przygody ze sportem, podczas intensywnych cykli przygotowawczych do zawodów czy w trakcie powolnego powrotu do aktywności po kontuzji. Elektrostymulacja to doskonałe wsparcie rehabilitacji i fizjoterapii, wzmacniające garnitur mięśniowy i poprawiające motorykę.
Dzięki ćwiczeniom niemal wyłącznie z ciężarem własnego ciała oraz pod okiem ekspertów treningi EMS są jednocześnie obarczone bardzo niskim ryzykiem występowania kontuzji i przeciążeń, dzięki czemu efekty nie wiążą się z nadwyrężeniem możliwości organizmu. O Twoje bezpieczeństwo oraz dopasowanie treningu do indywidualnych cech ćwiczącego zadbają doświadczeni trenerzy.
Trening EMS przed i po
W odróżnieniu od tradycyjnych treningów siłowych czy wytrzymałościowych sesje EMS są krótsze i mniej wymagające, przez co trenujący nie czują silnego zmęczenia związanego z potrzebą głębokiej, czasochłonnej regeneracji.
Mimo mniejszej ilości czasu i wysiłku poświęconego na ćwiczenia, efekty treningu EMS są widoczne bardzo szybko – nawet po kilku wstępnych treningach zauważysz różnicę w swoich wynikach i przede wszystkim samopoczuciu. Już pierwsza sesja elektrostymulacji zapewni Ci odpowiednie odprężenie i zauważalnie obniży intensywność objawów powiązanych ze stresem.
